Mixed Übungstraining | Dienstags, 19:00 - 20:15
Technik, Skills & Athletik – für alle Levels!
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen starten wir direkt mit einer knackigen, ca. 15-minütigen Athletikeinheit zum Pumpen, um Schnellkraft, Beine und Core in Form zu bringen. Anschließend feilen wir in gezielten Übungen an den einzelnen Skills: saubere Wurftechnik, präzises Fangen, dynamisches Ausweichen und erstes Spielverständnis.
Innerhalb der Übungen teilen wir nach Erfahrung auf, sodass jede:r optimal gefordert wird – Einsteiger:innen üben miteinander, während Erfahrene das Tempo anziehen. Regeln oder Zurufe musst du vorab nicht kennen, das lernst du Schritt für Schritt direkt mit uns.
💡 Gut zu wissen: Die ideale Basis, um Fitness aufzubauen und die eigenen Fähigkeiten zu schärfen – perfekt kombinierbar mit dem direkt anschließenden Spieltraining.
📍 Wo: Turnhalle BORG Innsbruck, Fallmerayerstraße 7, 6020 Innsbruck
Mixed Spieltraining | Dienstags, 20:30 - 22:00
High-Pace Spieltraining & Live-Feedback!
Keine langen Übungen mehr, sondern Dodgeball pur! Nach einem kurzen Warm-up teilen wir direkt Teams ein und spielen mit hohem Tempo intensive Matches durch. Der Coach gibt zwischen den Runden laufend direktes Feedback zu Stellungsspiel, Wurfauswahl und Teamabstimmung.
Gedacht für alle, die die Grundlagen bereits draufhaben, Spielpraxis sammeln wollen und Lust auf schnelle, fordernde Runden haben. Die Regeln und Ansagen solltest du grob kennen – perfekt sitzen müssen sie aber noch nicht.
💡 Gut zu wissen: Lässt sich ideal an das Übungstraining davor anhängen, um das Gelernte sofort im Spieltempo anzuwenden.
📍 Wo: Turnhalle BORG Innsbruck, Fallmerayerstraße 7, 6020 Innsbruck
Mixed Anfängertraining | Donnerstags, 18:15 - 20:00
Dein Einstieg – ganz ohne Vorkenntnisse!
Völkerball war früher dein absolutes Turnsaal-Highlight? Dann bist du hier genau richtig! Wir spielen Dodgeball in abwechslungsreichen Spielformen – mit vollem Fokus auf Action, Teamgeist und Spaß. Komplexe Taktiken lassen wir beiseite: Vorbeikommen und Mitspielen reicht völlig, die Grundlagen lernst du ganz intuitiv direkt auf dem Feld.
Gespielt wird mit den offiziellen Stoffbällen (Cloth). Damit der Einstieg für alle absolut sicher und entspannt bleibt, werfen wir bewusst ohne maximale Härte. Zudem ist nur eine Handvoll erfahrener Spieler:innen dabei, um das Spiel zu leiten und Tipps zu geben.
💡 Gut zu wissen: An jedem 3. Donnerstag im Monat findet an diesem Termin unser reines Damentraining statt.
📍 Wo: Akademisches Gymnasium Innsbruck (AGI), Angerzellgasse 14, 6020 Innsbruck
Gar kein Problem! Melde dich einfach kurz per Mail an dctyrolturtles@gmail.com oder via WhatsApp unter +43 676 708 28 92. Wir finden unkompliziert einen Ausweichtermin für dich – zum Beispiel an einem regulären Donnerstag oder dienstags beim Übungs- und Spieltraining!
Damentraining | Donnerstags, 18:15 - 20:00
Dodgeball von Mädels für Mädels – Anfängerinnen & Fortgeschrittene willkommen!
Du möchtest Dodgeball in einer reinen Frauengruppe ausprobieren? Einmal im Monat gehört die Halle ganz uns! Vorkenntnisse brauchst du absolut keine – wir zeigen dir die Würfe, Fänge und Ausweichbewegungen Schritt für Schritt direkt im Match.
Gespielt wird mit den offiziellen Stoffbällen (Cloth), mit Fokus auf Teamspirit, Power und jede Menge Spaß. Das Training gestalten wir flexibel nach den Mädels vor Ort – egal ob absolute Neueinsteigerin oder mit Ballsporterfahrung, neue Gesichter sind immer herzlich willkommen!
💡 Gut zu wissen: Findet jeden 3. Donnerstag im Monat statt (ab 16 Jahren). Um optimal planen zu können, bitten wir vorab um deine Anmeldung.
📍 Wo: Akademisches Gymnasium Innsbruck (AGI), Angerzellgasse 14, 6020 Innsbruck
Gar kein Problem! Du kannst jederzeit auch bei unserem gemischten Training am 1. Donnerstag im Monat oder an den Dienstagen reinschnuppern. Schreib uns einfach kurz an dctyrolturtles@gmail.com oder via WhatsApp unter +43 676 708 28 92!
Mixed Ligatraining | Donnerstags, 20:15 - 22:00
Fokus Austrian Dodgeball League – Wettkampfniveau & Taktik!
Hier bereiten wir unser Ligateam gezielt auf die Spieltage der Austrian Dodgeball League und Meisterschaften vor. Im Mittelpunkt stehen anspruchsvolle Übungs- und Spielformen unter echtem Wettkampfdruck, schnelles Umschaltspiel und taktische Feinabstimmung. Je nach Trainingsschwerpunkt können zu Beginn auch mal 10 bis 15 Minuten gezielte Athletik eingebaut werden.
Offizielles Regelwerk, Blindverständnis und unser Ansagesystem müssen absolut sicher sitzen. Das Training ist ausschließlich für sehr erfahrene Spieler:innen ausgelegt.
🔒 Teilnahme: Nur für den Liga-Kader und sehr erfahrene Spieler:innen. Du möchtest dich für die Liga empfehlen? Der Weg dorthin führt über unsere beiden Dienstagstrainings – sprich uns dort einfach an!
📍 Wo: Akademisches Gymnasium Innsbruck (AGI), Angerzellgasse 14, 6020 Innsbruck
Unsere Trainingsorte im Überblick
Akademisches Gymnasium Innsbruck | Turnhalle Innenhof
Angerzellgasse 14
6020 Innsbruck
BORG Innsbruck | Turnhalle
Fallmerayerstraße 7,
6020 Innsbruck